栃木 「座ってヨガ」
【栃木】9月22日小山市妙建寺(西口玄修住職)において施餓鬼会に併せて「座ってヨガ」が開催された。
県内各寺院でも寺ヨガの講師を務めているヨガインストラクターの枝村敬子氏を講師に迎え、椅子に座ったままで無理のない姿勢での呼吸やポーズを分かりやすく指導した。
枝村氏は「立った状態ではもちろんのこと、座った状態でのからだのどこに負荷が掛かっているか意識してほしい」と語った。
参加者からは「長い時間やっていた訳ではなかったのに体が温かくなり血行が良くなった気がする」との声があった。